很多人对于人的免疫力有一个错误的理解，认为人的免疫力是万能的，可以抵御一切疾病，所以人的免疫力越强越好。但是事实上，这种想法有一定的错误。
虽然免疫力对于人体来说是不可缺失的，但是如果免疫力太强，也会对人体自身造成破坏。
科学研究表明，人体的免疫系统是经过长期进化的产物，但是这种进化非常不完全，常常会发生出错的情况。如果人的免疫力过强，当人体的某些部位出现发炎的情况时，免疫系统可能误认为是细菌或病毒进入人体，就会马上进行防御，进而错把自身的组织或细胞当成有害的微生物加以攻击，结果就会造成一些自身免疫性疾病的出现，例如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肌炎等，都属于这一类免疫力过强的疾病。
另外，这类病的症状与感染性疾病非常相似，都可能有发烧、关节痛、肌肉痛等症状，因此患者往往无法区分清楚，而如果这类患者再乱用一些提高免疫力的药物，就可能会干扰医生对病情的判断和治疗，从而产生更严重的后果。
此外，对于一些出现内脏器官坏死，需要更换器官治疗的人来说，这类免疫力过强的疾病会带来致命的伤害。免疫力过强，更换器官的人往往会出现比一般人更为强烈的排异反应，从而导致手术之后恢复失败，导致死亡。
人们对于免疫力的认识还存在以下误区：
误区一：提高免疫力就靠维生素C
很多人认为仅仅补充维生素C就能够提高免疫力，其实除维生素C外，其他很多营养素对人体免疫功能也起着重要的作用，并能提高機体的抗感染能力，如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等。
误区二：三餐吃得好就可以
事实上，就算三餐吃得再丰盛，也不一定能够完全满足人们对所有营养物质的需求。因为烹饪、洗涤会造成维生素大量损失，比如炒菜会导致蔬菜中维生素的总量损失30%～40%；炖肉会造成猪肉中的维生素B1损失60%～65%，维生素B2损失40%。
误区三：女性免疫力比男性弱
在许多人的印象中，女性的免疫力比男性弱，事实并非如此。相反，科学家研究发现，免疫系统与染色体的关系极为密切，由于女性有两个X染色体，携带更多的控制免疫功能的基因，因此女性的免疫力要比男性强。
误区四：借助外力提高免疫力
经常有人咨询医生用什么药物可以提高免疫力、增强体质。其实多数专家都反对使用药物提高免疫力，当然，如果接受放射线或某些化学药物，或者因为感染造成免疫力下降，可以采用一些药物和手段提高免疫力。
