黑枸杞是名贵的滋补药材,有补肾益精的功效,那么黑枸杞可以降三高吗?
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三高人群食黑枸杞需注意
1.三高人群不宜大量食用黑枸杞,以免对身体造成伤害。
2.黑枸杞不能用开水冲泡,黑枸杞中含有的花青素容易受高温的破坏,以免影响到药效。
3.脾虚泄泻者不宜食用。脾虚泄泻者食用黑枸杞会加重腹泻的症状,不利于身体的恢复。
黑枸杞能降三高吗
有一定作用。
三高是指高血糖、高血脂、高血压,与人们的生活习惯、饮食习惯、作息规律都有着密不可分的关系。黑枸杞是滋补肝肾的药材,有生津止渴、养肝明目、养血安神、补肾益精的功效。黑枸杞中含有的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质会对三高产生一些好的影响,其中花青素能够增强血管活性,促进血液循环,能够有效预防动脉粥样硬化,对预防心血管疾病有一定疗效,花青素还能影响血糖水平,能控制血糖水平和缓解糖尿病病症。但是黑枸杞对于降三高只能起到辅助的作用,不能代替药物的治疗。
三高人群可长期吃黑枸杞吗
不建议长期服用。
服用黑枸杞可以强身健体、补肾养精、护眼明目,黑枸杞有滋补软黄金的美誉,但是不管药效多么广泛都不宜长期食用,黑枸杞是滋补药材,长期且大量食用会导致上火,甚至会出现流鼻血、眼睛红肿的症状。
三高人群怎样食黑枸杞
黑枸杞菊花茶原料:黑枸杞10粒,菊花7朵。
做法:蒋菊花放入杯中冲入沸水,待菊花水变温后加入黑枸杞,焖盖5分钟即可。
黑枸杞柏仁麦冬炖猪心材料:柏子仁15克,麦冬9克,猪心一个。
制作:洗净柏子仁和麦冬。猪心洗净,去除肥油,然后将柏子仁、麦冬放进猪心内,置于炖盅里,加适量水,用中火隔水炖,加入黑枸杞,每三天服食一次。
黑枸杞百花粥材料:鲜百合50克,合欢花30克(鲜者50克),大米50克,红糖适量。
制作:鲜百合、大米、合欢花洗净,然后将鲜百合、大米、红糖等放进沙锅内,加清水600毫升,烧至沸腾改用文火煮10分钟,再放合欢花,煮至粥稠,倒入黑枸杞,每晚睡前1小时温热食用。