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当代大学生如何助力乡村振兴3篇3篇
【篇1】当代大学生如何助力乡村振兴3篇
当代大学生如何应对压力
压力管理与轻松学习
——我的大学生活
内容摘要：大学是一个轻松学习的地方，同时也是充满压力的地方。我作为大二的学生，回首这两年的大学生活，是在不断地学习、工作、减压……这一过程中走过来的，大一的懵懂，大二的努力，大三是否会如我计划的一样还是个未知数。但在这两年的时光里我感触颇多，渐渐地总结了一些经验，明白了大学中学习与压力是永远不可避免的两个话题，学习上没有压力不行，压力过大也不行，而压力管理的目的并不是彻底消除压力，而是把压力水平控制在一个最佳状态，尽可能维持更多的正效应压力。
关键字：轻松学习、压力管理、大学
大学是一个丰富多彩的舞台，你可以在这里挥洒热情洋溢的青春，可以在这里塑造一块人生的基石；可以在大学四年里默默无闻，也可以功成名就。大学是一个轻松学习的地方，在这里，没有老师会逼着你学习，平时的作业也不多，我们有足够的时间去做自己想做的任何事情；但同时大学也是一个充满压力的地方，无论是学习还是在社团的工作，你都能深刻地体会到压力的存在，这些压力促使我们自觉地学习，学习专业课程，学习我们所不知道的一切知识。大学就是这么一个奇妙的地方！
如今的我已是大二的学生，回首这两年的大学生活，虽然并不是丰富多彩的，但却是充满压力的。我在压力下学习、工作、减压……在这不断重复的过程中我即将走进大三的门槛。
刚进入大学时，内心是喜悦和轻松的，因为摆脱了高考的阴影，再也不用起早贪黑地背书作题了，想着终于有足够的时间做自己喜欢的事情，计划着大学四年我要每天都泡图书馆。那么多美好的想法在慢慢而来的生活中变得模糊不清。
大一的时候课程并不是很紧，军训结束之后，我和宿舍的几个人一起，闲时偶尔逛逛校园，更多的时候我们便都会跑去图书馆，去找自己喜欢的书，可我们看的更多的并不是专业方面的书籍，而是各种各样的小说。我喜欢读小说，从初中以来一直喜欢，所以在大学里能有那么多时间看小说我是很开心的，然而这种开心并没有持续多久。在入大学的新鲜、轻松、喜悦之后，我陷入了无限的空虚之中，无所适从的我只有不停地看小说。我在书中找寻着喜悦，之后便又陷入空虚之中。我陷入了这样的恶性循环。我想走出宿舍，走出自己封闭的内心，但却没有勇气，无形的压力压抑着我。直到大二，我终于想要彻底摆脱大一的状态，于是我便积极地在社团工作，希望结识更多的人，开拓自己的视野，锻炼协调能力、团队合作能力、交际能力和管理能力。终于我走出了宿舍，我的努力也得到了学长学姐的认可。在社团里我渐渐有普通成员做到了组长以及主编。这段时间里工作上可以说是一帆风顺，然而我把过多的精力投入到了工作上，学习却不顺利了，直到临近考试我才意识到问题的严重性。最后我只得在考试前的一段时间内疯狂的背诵，而目标就是不挂科。对此，我很惭愧。
当问题并不显著时，我并没有去在意，因为我在工作中获得了乐趣，这既弥补了我大一时的空虚感，又得到了我意料不到的很多珍贵的东西，我沉浸于这些喜悦之中不去关心那些潜在的问题，直到有一天我不得不去面对它。压力再次以巨大的力道袭来。然而这次对我却是一次巨大的挑战：工作和学习如何兼得？如何把两者都做好？我反复思考这个问题，因为这两样我一样也不想放弃。我回想着自己在大学里一年半的时光，想起最初进入大学时的那些美好的想法，而如今竟一个也不剩了。突然有些悲凉。我一直都明白做任何事情都必须付出代价，可这次的代价是我不想承受的。自此，我告诫自己，以后无论工作多忙，每天都必须留出学习的时间，要尽量将工作与学习协调存在。
自大二下学期开始，我便进入了调整期，调整一切偏离轨道的事情，学习和工作是其中最重要的两项。我努力地调整，结果却事与愿违，我进入了疲惫期，不想做任何事情，可工作和学习都不能落下，于是我便负重前行。直到最近两周我的心境渐渐开阔，又变回了一起开心快乐的我，而大二即将结束。如果一个人在大学里如果始终感觉不到压力，那么他便不是一个合格的大学生。大学四年的时光之于我们是宝贵的，在这里有压力才有动力，有了动力才有进步和成功的可能。在这大学两年即将结束之际我对自己的大学生活作了一个总结，这便是：轻松学习与压力管理。
首先，我想让大家知道我对压力的感受和这些压力的来源。
压力是一种感受,一种心理反应。事实上我们每一个人都有一定的学习压力,只不过各自感受的压力大小不同而已。而我对学习和工作的压力在这两年内可以说是时大时小，这也导致了我情绪的不稳定。而我的这些压力的来源呢，可分为内因和外因：
内因一：自我设定的目标过高，理想与现实有差距。每个人都有理想，而每个人又都生活在一定的现实条件之中，理想与现实之间总是存在或大或小的差距。而我并没有适应这个差距，始终对自己要求过高，凡事都想要十全十美，最终理想与现实之间差距太大，这就导致了我情绪的不稳定。
内因二：不恰当的认知模式。同一件事情对不同的人会产生不同的影响，这是因为人的认知不同，而我们的很多心理问题大都来源于我们的错误认知，也就是心理学中所讲的不合理信念。而我便一直在生活中强调自己必须做好，而当各种原因导致做不好时，我的心情就会变坏。虽然偶尔会换个角度思考问题，但大多数情况下我会自怨自艾。
外因：他人的不适当强化，也就是来自学校和社会方面的压力。学校的一些指标和要求，社会的就业压力等等，这些都在无形中给我造成了极大压力。
其次是我如何对这些压力进行管理的。
一、 我在自己各项承受条件的基础上，制定详实而又可具操作性的目标计划。要有长远目标，但重要的是大目标下的短期目标。比如，我今天需要做什么，需要达到一个怎样的目的，然后是一个星期、一个月。我在执行计划的过程中和之前的自己作比较，学会超越自己，一天进步一点点。
二、 我告诫自己要保持一种积极而又平和的心态；遇到自己承担不了的事情时我会向朋友寻求帮助，而不是一个人独自郁闷；学习上循序渐渐，而不是抱着一次解决的目的；多与朋友谈心，交流工作和学习的观点、经验，吸取有利且简便的方法处理问题。
三、 学会总结。经常总结学习和工作的心得，并将之应用于实践之中。下面是我对大学的学习总结的几点：
1）大学的学习，决不是靠老师，而是完全靠自己。自学是大学学习的主要形式，独立自主的学习是大学学习的特点，如果这时候还想把学习的重心诉诸于老师，那根本是错误的，更不用提学习结果。
2）大学的学习，不只在于了解各个流派的思想、智慧和方法，更在于能建立自己的独立的思想体系。了解别人的东西的目的是为了建立自己的思想，这应该是大学学习的一个高水平目标。
3）大学的学习，也不只限于课内。通过各种方式求知，才是大学学习的特点。比方说，通过参与实习获得知识，通过参与专业培训获得知识，都属于大学学习的范围内。
4）广义的学习，是除了学习专业的东西以外，学习一切用的上的东西。生活中随便的一件事情，都藏着巨大的学问，也许哪一天你就真的用得上，应该把这些学习也算是大学学习不可缺少的一部分。
5）大学学习，要学会的一项必备技能就是知识的搜索，这包括通过互联网、图书馆等一系列资源来寻找你需要的东西。尤其是互联网搜索的认识，这也符合这个时代的特点，随着新技术的发展，大学生应该具备的知识搜索技能理应随之增多。
大学中学习与压力是永远不可避免的两个话题，而如何做到轻松学习和很好的压力管理尤为重要，而掌握好压力管理的方法，轻松学习便很容易做到了。学习上没有压力不行，压力过大也不行，所以我们必须学会压力管理。而压力管理的目的并不是彻底消除压力，而是把压力水平控制在一个最佳状态，尽可能维持更多的正效应压力。最后送给所有的大学生几句话：
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。 换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐。
【篇2】当代大学生如何助力乡村振兴3篇
当代大学生如何养生保健
随着社会的发展，科学的进步，人们越来越多的关注自己的健康，越来越 多的追求高质量生活。我们作为新一代的大学生，作为祖国未来发展的接班人。 在学习了一定的科学文化知识的同时，要培养的不仅仅是文明素养，还要学习一些养生保健的知识。没有良好的身体，健康的体魄，所谓的奋斗目标，所谓的远大理想，都是苍白无力的。
养生保健，不是个人的事，它关乎一个民族的未来！在大学，我们有很多可以自由支配的时间，养生是需要的，也是必要的。我们当代大学生可以从如下五个方面去养生。 一、起居有常。首先我们要保持充足的睡眠，秋季应早睡早起，冬季早睡晚起。其次有规律地生活，合理的安排作息时间，一般 8～9 小时睡眠。最好早起早睡，晚上 10 点钟之前睡觉，早上六点左右起床！ 二、饮食有节。“食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血”。饮食要因人、因时、因地而制宜。要求食养中膳食的调配要尽可能地全面、合理、互补，即平衡膳食的原则。 三、 顺应自然。 自古以来就讲究天人合一，人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的， 对我们大学生而言，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。 人体只有适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿。 四、运动健身。都说身体是革命的本钱，生命在于运动。我们大学生作为未来建设社会主义的接班人，在大学阶段，要做的不仅仅是学习科学文化知识， 武装自己的大脑，更要坚持体育锻炼，塑造良好的体魄，没有健康，其他的都是枉然。
另外，大学生养生保健还要时刻注重心情。要想时刻保持好心情， 就要积极地避免不良刺激。我们不能控制他人，但我们可以把握自己。我们在不能改变客观的外界时，就要试着提高自我的心理调摄能力，注重心理健康，保持良好心态，乐观面对生活，树立积极向上的人生观。用快乐的心态，面对学习、生活和家庭。时刻做到淡薄以明志，宁静以致远。当然说起来容易做起来就难。主要是措施要落实并且持之以恒。一句话养成好习惯并且保持下去。 期待你我一同实践！
【篇3】当代大学生如何助力乡村振兴3篇
当代大学生与国防
经过半个学期军事理论课的学习，我从对国防的一无所知到开始有了了解，从开始感兴趣到懂得了它的重要性，到现在有了些许感悟。
古老的华夏文明在鸦片战争的一声枪响下开始走上了半殖民地半封建社会的道路，中国那段屈辱的近代史让我们认识到国防的重要性。国防与一个国家的安危，一个国家的发展息息相关。国防是“国家为防备和抵挡侵略，制止武装颠覆，保卫国家的主权、统一、领土完整和安全所进行的军事活动，以及与军事有关的政治、经济、外交、科技、教育等方面的活动。”
“国无防不立，民无兵不安。”国防是人类社会发展与安全需要的产物，是国家生存和发展的安全保障，关系到国家和民族的生死存亡与兴衰荣辱。
古老的华夏文明在鸦片战争的一声枪响下开始走上了半殖民地半封建社会的道路，中国那段屈辱的近代史让我们认识到国防的重要性。国防与一个国家的安危，一个国家的发展息息相关。
中国的国防历史悠久，源远流长。古代国防从春秋末期的崇尚武力，到秦始皇的高度集权。从盛唐时期实行“怀柔四方、华夷一体”的政策，从威震欧亚的元王朝，到战乱四起的两晋南北朝......而中国近代国防，从1840年第一次鸦片战争爆发到1949年新中国成立，经历了清朝后期和民国时期，呈现了国家衰落、国防衰败、屡战屡败、丧权辱国的屈辱历程，使我们更加懂得了国防的重要性。
但自1979年对越自卫反击战以后，我国的周边环境趋于平静，国际地位日益提高，昔日“腹背受敌”的危境基本消除，在未来可预见的将来也似乎仍将有一个和平美好的前景。这种大好的局面在新中国的历史上是不曾有过的，我们本该倍加珍惜。但是，值得高度警惕的是，由于长期的和平环境，也使得一些人特别是广大青少年产生了种种松懈和麻痹思想，似乎天下太平了，“从上到下，越来越感觉到轻视国防、放松国防建设的情绪和现象。
在对高中生、地方大学生和国防生的调查中，认为和平时期国防建设“非常重要”的分别达到77%、85%和87%，“比较重要”的分别达到18%、12.6%和12%，二者相加，这一比例均超过95%。但是，从其他有关项目的回答可以看出，绝大多数学生虽然认为国防建设重要，但这些都是别人的事，与自己无关，特别是那些认为国防建设很重要或比较重要的一些学生，也只是笼统说说，自己并没有准备要为国防建设做些什么，甚至表现为对国防建设的冷漠或抵制。
但我国是一个人口大国，没有强大的国防就谈不上建设一个强大的国家，树立强大的国威。我们的国防事业就是要保护国家领土的完整和主权的独立。任何一个不重视国防，不重视人才培养的民族就不能称得上是一个优秀的民族。作为大学生我们应努力更多、更好地获取知识，了解世界国防发展和高科技发展趋势，提高综合素质。
中国是世界上国际周边环境最不稳定的国家，我们有众多的邻国且与大多有领土和边界争端。比如中日东海钓鱼岛之争、与东南亚多国的南沙群岛之争、台湾问题、中印边界争„„要想解决这些问题，不仅要灵活的运用外交手腕，还要有强大的人民军队做后盾。只有打造出实力雄厚世界一流的现代化军队，我才能有力的保护好自己的任何权益。而作为未来国家主人的当代大学生，必须要有很强的国防观念。只有这样，我们管理国家时能在国家利益受侵害的情况下果断“亮剑”。
如今的大学生不能只是“两耳不闻窗外事。一心只读圣贤书”，大学生若要立志做有为青年，必心存国家民族。而国防观念是国家民族精神相当重要的一课。对于国防，我们不能只停留在抗日战争等老式战争的阶段，而要对现代化信息战有充分而深刻的认知和研究，了解最前沿的高端技术并能不断创新。还要吸收过去军事思想中的精华，将其消化吸收，巧妙应用于现代化战争。 我们大学生学习军事理论，也是对国防建设的一种支持。学习军事理论，就大的方面来说，是让我们以一种居安思危的心态来认识国防，汲取各种军事理论的精华，放眼世界，立足当今。对个人而言，学习《国防教育》能加强我们的修养，陶冶我们的情操，开阔我们的胸怀。纵观历史风云，那些著名的军事谋略及战略，都能成为现代国防建设中的法宝。那些在战争中涌现出来的英雄人物及其所表现出来的大无畏精神气概，令我们为之震撼。我深深感受到国防教育是一门很有用的课程，能增强我们对国家，对世界，乃至整个历史时期的认识
作为当代大学生而言，学习军事理论就显得十分必要了。虽然我们作为大学生还没有能力去改变一些形势，但是我们有责任去关注中国和世界。毕竟祖国的一个时期，我们将成为主宰，学习军事理论，提高自身军事思想，时刻做到有能力在危急时刻，为祖国做出一些贡献，同时，也学要通过了解一些军事训练提高自身的攻击能力并且拓宽我们的视野，由内而外，综合提高，这是当大学生的重要使命。
