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黄体功能不足吃什么好,黄体功能不足吃什么,黄体功能不全食疗

发布时间: 2021-11-27 09:20:30

中医认为黄体功能不全常常与脾气虚弱、肾气不足等有关,通过饮食调理有助改善,那具体黄体功能不足吃什么好呢?


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山药莲子粥

原料:山药、莲子各100克,粳米100克。

制作方法:煮粥食用。

功效:补脾、补肾,适用于黄体功能不全。

饮食原则

1、饮食上多加注意。不妨多吃些高蛋白食物、高热能、高维生素食物,有助于改善黄体功能不足,如姜汤、羊肉、鸡蛋、牛奶、骨头汤、蔬菜、水果等。

2、月经后养气血。在月经干净后,每天喝适量的红枣桂圆枸杞水,有助于调气血,预防黄体功能不全。

3、忌食辛辣刺激食物,如辣椒、花椒、胡椒、韭菜、油炸、烧烤等。

4、忌食寒凉食物,如螃蟹、田螺、苦瓜、绿豆等。

黑豆糯米粥

原料:黑豆30克,糯米60克。

制作方法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温水煮成粥食用。

功效:改善女黄体功能不足,适合孕前服用。

猪腰核桃汤

原料:猪腰子1对,核桃肉、莲子各100克,枸杞子50克,续断(包)、桑寄生(包)各20克。

制作方法:同炖煮后食肉喝汤。

功效:补肾虚、养气血,适用于黄体功能不全。

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